La salute è un viaggio, non una destinazione e ogni passo conta, qui all’ AbanoRitz
All’AbanoRitz crediamo che il benessere sia un percorso che comincia da piccoli gesti quotidiani. Come una camminata (i Colli Euganei con un formidabile ventaglio di percorsi, abbracciano l’AbanoRitz), una pedalata in bicicletta (64km di anello ciclabile che parte proprio dall’ AbanoRitz), o una sessione di stretching in acqua termale. Non servono maratone per prendersi cura di sé: anche mezz’ora al giorno può fare la differenza.
Una recente meta-analisi su oltre 7 milioni di persone lo conferma: chi pratica attività aerobica regolare ha fino al 40% di rischio in meno di morte precoce. I benefici aumentano con la costanza, non con la fatica. E la buona notizia è che non è mai troppo tardi per cominciare.
Il cuore ringrazia, il corpo si risveglia
Anche dopo i 60 o i 70 anni, iniziare a muoversi con regolarità può migliorare la qualità della vita. La camminata a passo sostenuto, per esempio, può ridurre il rischio di mortalità finanche del 30%. Ancora meglio se abbinata al relax delle nostre piscine termali e trattamenti rigeneranti.
Attività fisica dolce: la formula vincente sono i nostri protocolli termali e le terapie di rinforzo muscolare.
Le terme all’interno dell’hotel con le sue piscine sono il luogo ideale per muoversi con piacere e senza stress. Qui, ogni gesto si accompagna al calore benefico dell’acqua, alla leggerezza del galleggiamento e al piacere dei tanti massaggi offerti. Nuotare, fare ginnastica dolce in palestra attrezzata Technogym o pedalare nella piscina semi olimpionica interna sulla cyclette termale, sono ottime opzioni per riattivare il metabolismo, rafforzare il cuore e migliorare l’umore.
Inoltre, i nostri percorsi benessere e i programmi personalizzati sono ideali anche per chi convive con patologie croniche o è in fase di recupero. Non a caso, l’esercizio fisico è ormai considerato un “farmaco naturale”, efficace persino nei pazienti oncologici o diabetici.
Rinforzare il corpo per proteggerlo
Con l’età è importante anche mantenere la forza muscolare, per prevenire cadute e mantenere l’autonomia. Bastano due sedute settimanali di esercizi mirati – anche con piccoli pesi o a corpo libero – per ottenere benefici significativi: tutto questo è possibile in sicurezza, con l’aiuto dei nostri fisioterapisti, personal trainer e operatori del benessere.
La continuità è il segreto. Uno dei messaggi più forti degli studi scientifici è chiaro: i benefici del movimento si perdono se si smette. Per questo è essenziale trovare uno stile di attività che sia sostenibile, piacevole e accessibile nel tempo. All’AbanoRitz, accompagniamo i nostri ospiti nel riscoprire il piacere di muoversi in modo naturale, rispettoso dei propri ritmi, in un ambiente che stimola vitalità e rilassamento.
